15 Obat Batuk Alami untuk Anak, Ampuh dan Mudah Didapatkan!
Obat batuk alami untuk anak sering dijadikan alternatif para Moms untuk menyembuhkan Si Kecil.
Pasalnya, obat batuk yang dijual bebas di apotek sebenarnya tidak disarankan untuk anak usia di bawah enam tahun.
Kalau Si Kecil sudah batuk, rasanya kasihan, ya, melihatnya.
Tidurnya terganggu karena sering terbangun akibat batuk di malam hari.
Jika sudah begitu, anak akan rewel akibat kurang tidur. Rasanya ingin memberikan obat batuk saja agar batuknya cepat sembuh.
Eits, tunggu dulu Moms. Obat batuk dan pilek yang dijual di pasaran bisa menyebabkan efek samping serius pada bayi dan anak.
Badan Pangan dan Obat-obatan Amerika Serikat (FDA) menyarankan obat-obatan tersebut tidak digunakan pada anak yang masih kecil karena resikonya melebihi manfaatnya.
Setelah usia enam tahun barulah obat batuk dan pilek aman digunakan selama mengikuti aturan pakai.
Untuk anak di bawah enam tahun, FDA menganjurkan ramuan obat batuk alami dan perawatan di rumah.
Ramuan Obat Batuk Alami untuk Anak
Foto: Orami Photo Stock
Selain lebih aman dan menyehatkan, obat batuk alami untuk anak juga bisa dibuat di rumah dengan praktis.
Bahan-bahan yang dipakai biasanya telah ada di rumah sebagai bahan-bahan untuk ramuan memasak.
Inilah beberapa ramuan obat batuk alami untuk anak yang sering digunakan di Indonesia:
1. Air Garam
Konon, garam menyerap cairan berlebih dari jaringan tenggorokan yang bengkak, sehingga banyak dipakai untuk mengatasi sakit tenggorokan.
Air garam juga mengurangi dahak sehingga bisa mengurangi batuk.
Air garam cukup sering digunakan sebagai obat batuk alami untuk anak di Indonesia.
Aduk rata satu sendok teh garam dengan satu gelas air hangat, lalu minta anak berkumur di bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum membuangnya.
Sebaiknya air garam tidak diberikan pada anak yang belum bisa berkumur, karena menurut studi yang diterbitkan di Medical News Today, menelannya justru akan berbahaya.
2. Belimbing Wuluh
Jika buahnya biasa digunakan untuk memberi rasa asam pada masakan, bunga belimbing wuluh justru diyakini bisa menjadi obat batuk alami dan sariawan.
Rendam bunga belimbing wuluh dalam air mendidih, lalu diminum secara berkala.
Ini ampuh dalam mengobati batuk dan sebagai obat batuk alami untuk anak.
Sudah bukan rahasia lagi bila belimbing wuluh banyak dijadikan obat herbal untuk menyembuhkan sejumlah penyakit.
Ternyata, penemuan menarik dari penelitianAl-Hussein Bin Talal University, selain untuk meredakan batuk, belimbing juga digunakan untuk mengatasi:
- Keracunan makanan
- Malaria
- Sakit kepala kronis
- Mengobati bisul pada kulit.
3. Daun Saga
Foto: Orami Photo Stock
Daun saga banyak dipercaya sebagai obat batuk alami untuk anak.
Ekspektoran ini dapat membantu mengeluarkan dahak dan melegakan tenggorokan.
Caranya, ambil satu genggam daun saga, cuci bersih, lalu rendam dalam air panas.
Setelah airnya menghangat, peras daunnya hingga mengeluarkan cairan hijau pekat. Minumlah sehari sekali sampai batuk reda.
4. Jahe
Mungkin Moms telah menggunakan ramuan herbal satu ini untuk mengobati batuk pada anak.
Jahe adalah obat batuk alami untuk anak yang terbukti ampuh meredakan batuk dan melegakan pernapasan.
Senyawa anti inflamasi dalam jahe bisa merilekskan membran di saluran pernapasan, sehingga mengurangi batuk kering atau batuk asma.
Moms bisa merendam 20-40 gram irisan jahe ke dalam segelas air panas dan membiarkannya selama beberapa menit sebelum diminum.
Biasanya ini disebut juga sebagai air rebusan jahe.
5. Kencur
Menurut International Journal of Research in Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, kencur bubuk dicampur dengan madu adalah ekspektoran obat alami yang digunakan untuk mengatasi batuk pada anak.
Moms bisa membuat sari kencur dengan memarut kencur lalu mencampurkannya dengan air atau merebus kencur parut dengan air.
Jangan lupa disaring terlebih dahulu ya, Moms sebelum meminumnya. Agar anak lebih mudah untuk mencernanya.
6. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin, senyawa yang memiliki sifat anti inflamasi, antivirus, dan antibakteri.
Kunyit sebagai obat batuk alami untuk anak untuk meredakan gejala batuk kering.
Moms bisa membuatnya menjadi golden milk alias susu kunyit yang sedang tren.
Bisa juga dibuat menjadi minuman yang dicampur madu, garam, atau lada hitam untuk memperkaya khasiatnya.
7. Madu
Foto: Orami Photo Stock
Melansir JAMA Pediatrics, madu lebih ampuh meredakan batuk dibanding obat batuk umumnya.
Campurkan dua sendok teh madu dengan air hangat dan minum 1-2 kali sehari untuk mengencerkan dahak dan mengatasi batuk.
Untuk menambah variasi, madu juga bisa dicampurkan dengan ramuan obat batuk alami lainnya agar rasanya lebih enak dan menambah khasiatnya.
Madu hanya boleh diberikan untuk anak di atas satu tahun, ya, Moms.
Hal ini karena dapat menyebabkan botulisme pada bayi.
Menurut Centers for Disease Control and Preventions, botulisme adalah kondisi serius di mana seorang anak mengalami kejang, otot kaku akibat bakteri pada senyawa tertentu.
Untuk anak usia enam bulan sampai satu tahun, ramuan obat batuk alami untuk anak, kecuali madu, bisa diberikan dalam dosis 1-3 sendok teh (5-15 ml) sebanyak 4 kali sehari sampai batuk sembuh.
8. Akar Marshmallow
Mungkin ini terdengar asing jika di Indonesia.
Namun kebanyakan di berbagai negara menggunakan akar marshmallow sebagai obat batuk alami untuk anak.
Akar marshmallow adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang yang digunakan sebagai pengobatan untuk batuk dan sakit tenggorokan secara alami.
Ramuan tersebut dapat meredakan iritasi akibat batuk karena kandungan lendirnya yang tinggi.
Ini dapat dikonsumsi seperti sedang menyeduh teh panas.
Tambahkan air panas ke secangkir gelas lalu minum apabila telah hangat. Semakin lama akar marshmallow menyerap ke air, maka lendir pada tumbuhan ini akan semakin terlihat.
Lendir tersebut yang bekerja mengatasi batuk pada anak.
Moms bisa menemukan akar tumbuhan ini di supermarket atau online.
9. Makanan Probiotik
Foto: Orami Photo Stock
Jika Moms ingin membuatkan sup hangat untuk anak sebagai obat batuk alami, ini adalah pilihan menarik.
Sup mengandung probiotik yang dapat meredakan batuk dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan yang unggul dapat membantu melawan infeksi atau alergi yang mungkin menyebabkan batuk.
Salah satu sup yang mengandung probiotik tinggi adalah miso sup.
Rasa hangat dan gurih ini mungkin juga bisa menambah napsu makan anak ketika sakit, lho Moms!
Selain miso sup, makanan probiotik lainnya sebagai obat batuk alami untuk anak adalah yogurt murni, kimchi dan kol parut.
10. Minyak Esensial
Saat batuk atau flu, biasanya anak rewel dan kesulitan untuk tidur.
Rasa gatal di tenggorokan dan tidak nyaman ini membuat para orang tua merasa kasihan dengan Si Kecil.
Selain untuk mengatasi batuk pada anak, memakai minyak esensial di ruangan ternyata dapat melegakan pernapasan.
Produk-produk herbal ini semakin populer dan beberapa di antaranya mungkin efektif meredakan batuk atau nyeri otot saat dioleskan pada kulit atau diuapkan ke udara.
Namun Moms perlu tahu jenis minyak esensial yang cocok untuk anak dalam mengatasi batuk dan sebagai obat batuk alami.
11. Tetap Terhidrasi
Foto: Orami Photo Stock
Hidrasi memainkan peran penting dalam menjaga tubuh Si Kecil yang batuk.
Sebuah penelitian Rhinology International Journal, menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.
Namun, jika gejala Si Kecil ditambahan pilek atau flu dapat mengonsumsi minuman hangat.
Minuman hangat yang bisa diberikan, seperti:
- Kaldu bening
- Air hangat
- Jus buah hangat
Saat batuk, anak perlu meminum banyak cairan untuk mengencerkan dahak agar lebih mudah keluar saat batuk.
12. Nanas
Nanas juga bisa menjadi salah satu obat batuk alami untuk anak karena mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meredakan batuk berdahak secara alami.
Kandungan bormelain dari enzim proteolytic dan protease memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat memecah dahak menggumpal di bagian tenggorokan dan paru-paru.
Makanlah 60 gram potong nanas dalam sehari. Moms juga bisa menjadikannya jus dan meminumnya sebanyak 3 kali sehari sampai gejala perlahan membaik.
Namun, perlu diperhatikan, jika diminum bersama dengan antibiotik, enzim bromelain dalam nanas bisa mengurang keampuhan obat dalam melawan bakteri.
13. Gunakan Minyak Esensial
Foto: Orami Photo Stock
Produk herbal ini semakin populer dan beberapa diklaim efektif meredakan batuk atau nyeri otot saat dioleskan pada kulit, atau dihirup untuk meredakan hidung tersumbat.
Tetapi, tidak semua minyak aman untuk balita karena dosisnya tidak diatur.
Untuk itu, lebih baik berkonsultasi ke dokter atau pilih minyak dengan kandungan yang aman untuk balita.
14. Susu Formula
Susu formula juga bisa menjadi obat batuk pilek alami untuk anak.
Sebab, susu ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga batuk bisa diatasi.
Terutama pada batuk yang disebabkan virus.
Hal ini karena batuk jenis ini tidak membutuhkan obat, Moms perlu meningkatkan sistem imun anak dengan memberikan susu, buah, sayur dan makanan bergizi lainnya.
15. Berjemur di Pagi Hari
Foto: Orami Photo Stock
Berjemur di bawah matahari pagi dapat membantu menghangatkan tubuh dan membantu membasmi berbagai bakteri sehingga tubuh anak menjadi lebih sehat.
Menghirup udara di pagi hari juga dianggap baik untuk kesehatan saluran pernapasan.
Sembuh dari batuk memang membutuhkan waktu agak lama, yakni sampai beberapa minggu.
Sebenarnya, jika batuk dan pilek tidak sampai mengganggu tidur dan bermain Si Kecil, mereka tidak memerlukan ramuan obat batuk alami.
Namun, jika batuk tak kunjung sembuh bahkan disertai gejala seperti demam tinggi atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan ke dokter.